几招教你轻松缓解茶醉！科学饮茶更健康！

怎么缓解茶醉

出现茶醉这种现象，不要担心哈，教大家以下几招轻松缓解“茶醉”：

1、及时补充身体当中的糖分。如果已经出现茶醉的现象，更好的方法就是及时喝一些糖水，没有糖水就可以吃一些糖果，或者一些含糖量比较高的点心，就可以缓解这种现象。

2、保险的方式就是在饮茶之前可以先吃一些东西。因为空腹的时候，我们胃部当中胃酸的含量会比较大，而茶水当中的一些物质会稀释掉我们的胃液，从而会影响消化的功能，如果我们在饮茶之前把肚子填饱，或者是适量吃一些东西，这样就可以更好地避免出现茶醉的现象。

3、喝茶的时候不要豪饮，可以慢慢地喝茶，不能一下子灌下太多的茶水，当然更重要的是在喝茶的时候也要根据自己的情况量力而行，把握好喝茶的度，出现茶醉的几率就会变小很多。

4、喝茶的时候尽量不要同时喝太多品种的茶，一下子摄入过量混合品种的茶水，可能会出现茶醉的现象，想要更好地缓解茶醉，是在同一个时间段，尽量饮用同一品种的茶。

5、尽量避免喝“浓茶”，特别是饮茶新手，在饮茶的时候尽量喝第三道之后的茶水，这个阶段的茶水味道相对较淡一些，茶水中的碱性物质也会相对少一些，所以喝一些相对淡的茶水可以更好地缓解茶醉的现象。

不管是喝茶还是喝别的饮品，都应该量力而行，都应该控制好饮用的量，不要太浓和过量。

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